Dynamic Movement 

På dette hold får du en alsidig og allround træningstime, hvor vi arbejder hele din krop godt igennem. Alle øvelserne foregår i et vekslende tempo og uden redskaber – kun med din egen kropsvægt. Vi arbejder i den første halvdel med at udfordre dine muskler, led og bindevæv gennem forskellige bevægelser, der styrker udholdenhed, balance, stabilitet og koordinering.

Den sidste halvdel arbejdes med stræk og afspænding af specifikke områder og vi afslutter altid med en meditation eller bodyscanning. Træningen er en kropsterapeutisk træning, der har en stærk selvhelbredende effekt.

Læs mere detaljeret om Dynamic Movement HER

Hvem kan være med?

Dynamic Movement henvender sig til alle, der fokuserer på sundhed, forebyggelse, vedligeholdelse og styrkelse af kroppen.

Træningen er yderst effektiv, hvis du ønsker at: 

• blive mere smidig, stærk, udholdende og få mere energi og bedre kropsbevidsthed fysisk og psykisk.
• forebygge stress.
• øge din livskvalitet og forebygge og minimerer risikoen for sygdomme.

Øvelserne tager tid at mestre, så jeg anbefaler, at du giver det 3-5 gange, før du bestemmer, om denne træningsform er noget for dig.

Praktisk information

• Træningen udføres barfodet og i løstsiddende tøj.
• Husk at medbringe vand.
• Husk trøje og sokker, hvis du er kuldskær.
• Måtte, tæpper, klodser mm stiller jeg til rådighed.

Sted: Śānti Salen i Huset Sct. Maria, Blegbanken 3, 2. sal, 7100 Vejle.

Tider:

Torsdag kl. 16.00 – 17.30
Torsdag kl. 18.00 – 19.30
Fredag kl. 7.30 – 9.00

Torsdags-træningsforløb
Nye forløb kommer når vi kender opstart efter Corona nedlukning.

Fredags-træningsforløb
Nye forløb kommer når vi kender opstart efter Corona nedlukning.

Pris: Nye priser kommer når vi kender opstart efter Corona nedlukning.

Antal deltagere: Maksimum 7 deltagere.

Tilmelding:

På nedstående formular eller kontakt mig direkte på kontakt@sophieriddersholm.dk eller på telefon 20 10 05 59.