Manu Basic 

På dette hold får du en alsidig og allround træningstime, hvor vi arbejder hele din krop godt igennem. Alle øvelserne foregår i et vekslende tempo og uden redskaber – kun med din egen kropsvægt. Vi arbejder i den første time med at udfordre dine muskler, led og bindevæv gennem forskellige bevægelser, der styrker udholdenhed, balance, stabilitet og koordinering.

Den sidste halve time arbejdes med stræk og afspænding af specifikke områder.

Hvem kan være med?

Manu Basic henvender sig til alle, der fokuserer på sundhed, forebyggelse, vedligeholdelse og styrkelse af kroppen.

Træningen er yderst effektiv, hvis du ønsker at: 

  • blive mere smidig, stærk, udholdende og få mere energi og bedre kropsbevidsthed fysisk og psykisk.
  • forebygge stress.
  • øge din livskvalitet og forebygge og minimerer risikoen for sygdomme.

Øvelserne tager tid at mestre, så jeg anbefaler, at du giver det 3-5 gange, før du bestemmer, om denne træningsform er noget for dig.

Praktisk information

  • Træningen udføres barfodet og i løstsiddende tøj.
  • Husk at medbringe vand.
  • Husk trøje og sokker, hvis du er kuldskær.
  • Måtte, tæpper, klodser mm stiller jeg til rådighed.

Sted: FysioDanmark Vejle, Sjællandsgade 23a, 7100 Vejle.

Tid: Mandag kl. 19.00 – 20.30

Pris: Kr. 100 pr. gang.

Antal deltagere: Hold oprettes ved 4 deltagere og kan have maksimum 15 deltagere.

Tilmelding:

På nedstående formular eller kontakt mig direkte på kontakt@sophieriddersholm.dk eller på telefon 20 10 05 59.

Book her

1 + 10 =

Klinik

Sophie Riddersholm

Søndermarksvej 83C
7100 Vejle

+45 20 10 05 59

efter aftale

Behandling Aarhus 

Østergade 1, 1. sal
8000 Aarhus C

+45 20 10 05 59