Kom med på yoga og manuvision træningsferie på Kreta

FÅ TID TIL FORDYBELSE OG FOKUS PÅ DIG SELV

Giv dig selv denne mulighed for at skabe rum og tid til fokus på din krop og dit sind.
Forkæl dig selv og oplev den imponerende effekt en uges fordybelse i Yoga, Meditation og ManuVision-træning har på din sundhed og velvære.

Rejsen henvender sig til alle uanset alder, køn og niveau og er for dig, der ønsker at skabe en øget opmærksomhed på og i dig selv. I træningen arbejdes der med din naturlige bevægelighed, og du vil opleve at blive mere smidig og udholdende, få mere energi og bedre kropsbevidsthed fysisk og psykisk.

 

PROGRAM

Afrejse fra Aalborg søndag den 18. august 2019 kl. 9.30
Hjemrejse fra Kreta søndag den 25. august 2019 kl. 15.15

  • Søndag: Ankomst og indkvartering. Velkomst/frivillig fællesspisning på hotellet kl. 19.00
  • Mandag: Slow Flow Yoga kl. 7.00-8.30 + ManuVision træning kl. 17.30-19.00
  • Tirsdag: ManuVision træning kl. 7.00-8.30 + Yin Yoga kl. 19.00-20.30
  • Onsdag: Slow Flow Yoga kl. 7.00-8.30
  • Torsdag: Yoga Dance kl. 7.00-8.30 + ManuVision træning kl. 17.30-19.00
  • Fredag: ManuVision træning 7.00-8.30
  • Lørdag: Yin Yoga kl. 17.30-19.00
  • Søndag: ManuVision træning kl. 7.00-8.30 samt afrejse

Træningen foregår på stranden eller omkring hotellet, hvor vi er en del af det liv, der er i området.
Se yderligere beskrivelser af Yoga på sivesgaard.dk/yogaformer og ManuVision træning. 

Husk at du selv skal medbringe yogamåtte og et stort håndklæde til træningen.

Om underviserne

Jeg er ManuVision træner og -kropsterapeut, Frekvens Healer og oprindeligt uddannet psykoterapeut. Jeg har egen klinik i Vejle og Aarhus, hvor jeg arbejder fuld tid med både ManuVision træning og kropsbehandlinger med terapeutisk indgangsvinkel. Læs mere om mig.

Heidi er uddannet idrætslærer, ManuVision kropsterapeut og yogainstruktør ved Sanum Yoga, og hun underviser bl.a. på DGI`s yogauddannelse, conventions- og landsstævner. Til dagligt har hun eget firma sideløbende med, at hun studerer til fysioterapeut. Læs mere på www.sivesgaard.dk

Vores fælles passion er at hjælpe dig til at mærke sammenhængen mellem krop og psyke og tillade dine kropslige fornemmelser at blive din indre GPS til at finde ro og balance i livet.

Fritid

Tiden udenfor træningen er helt til din egen disposition, men med rig mulighed for fællesspisning og samvær ved poolen, på stranden eller andet. Vi spørger hver morgen om hvem, der har lyst til at spise middag sammen – og vi finder oftest også hinanden på liggestolene i løbet af dagen.

Du styrer således selv balancen mellem sociale aktiviteter og privatliv og den tid du har brug for til at absorbere effekten af træningen.
Du må gerne tage din partner eller ven med på rejsen, uanset om de har lyst til at deltage i træningen eller ej.

BEHANDLING

Der er mulighed for at forhåndsbooke forskellige former for kropsbehandling hos både Heidi og jeg.
Behandlingerne har en varighed på ca. 70 min. og koster kr. 700. 

  • ManuVision kropsterapi kan bookes både hos Heidi og jeg.
  • Jeg tilbyder derudover Indre Barn terapi og Frekvenshealing.

Læs mere om mine behandlinger og find Heidi’s beskrivelse på www.sivesgaard.dk/Kropsterapi. 

Husk skriv hvilken behandling du ønsker. Tidspunkt aftaler vi efterfølgende.
Der er max. 16 tider, så “først-til-mølle” princippet er gældende.

TILMELDING OG PRIS

Pris for rejse og ophold: kr. 4.999,- pr. person i 1 eller 2-værelses lejlighed med the-køkken.
Tilmelding via mail til gruppe@suncharter.dk eller på tlf. +45 70 34 50 97

Pris for 10 x 90 min. træning fordelt på Yoga og ManuVision træning: kr. 1.000,-
Betales separat ved booking af rejse på MobilePay nr. 64545 med teksten “34 + dit navn”, når depositum betales til SunCharter.
Herefter kan du ansøge om at blive medlem af Facebook gruppen ”Yoga-ManuVision rejse 2019”. Så snart din betaling er registreret bliver du godkendt og kan se og skrive med de andre deltagere.

Der er max. 14 pladser, så vi anbefaler hurtig tilmelding.

INKLUDERET I PRISEN
Ophold i 1 eller 2-værelses lejlighed på Alkionides Seaside Hotel.
20 kg bagage og 5 kg håndbagage
Mad på flyet tur/retur
Transport til/fra hotellet

MULIGE TILKØB
Morgenmad på hotellet kan tilkøbes via SunCharter eller direkte på hotellet ved ankomst
Aircondition kan tilkøbes på hotellet.
Tillæg ved ophold i eneværelse kr. 1.000,-
Tillæg ved forlængelse fra 7-14 dage ifbm. Yoga i uge 33: kr. 2.000,-

VIL DU MED I 2 UGER?

Hvis du har lyst, er du velkommen til at deltage i 2 uger.
Udover programmet i uge 34 kan du deltage i uge 33 med Heidi hvor hun træner Yoga og DynaMo træning. 

Pris for 2 uger kr. 6.999 tilmeldes via mail til gruppe@suncharter.dk  og pris for træning i begge uger kr. 1.500 som betales ved booking af rejse til MobilePay nr. 65545 med teksten ” 33+34 + dit navn”.

Læs mere om uge 33 på http://sivesgaard.dk/yoga/Yoga-Rejse  

Udtalelser fra tidligere deltagere:

ManuVision træning er en mega speciel træningsform, men hvis man tør give slip både fysisk og psykisk på sig selv, så giver det en fantastisk virkning for både krop og sjæl.

En skøn oplevelse, som jeg aldrig vil glemme!

Det er dejligt, givende og smukt at lave yoga til solopgang på stranden om morgenen. For mig er det selvomsorg og tid til at se indad.

Virkelig fin balance mellem mulighed for sociale arrangementer og plads til at være sig selv.

Hvor kan kroppen dog mere end man nogensinde turde drømme om, og psyken bliver også motioneret – og ændres til det positive.

Sådan en uge er lige for krop & sjæl – og skal opleves. Jeg vendte glad, frisk og opløftet hjem.

Klinik

Sophie Riddersholm

Søndermarksvej 83C
7100 Vejle

+45 20 10 05 59

efter aftale

Behandling Aarhus 

Østergade 1, 1. sal
8000 Aarhus C

+45 20 10 05 59