Længes du efter at mærke dig selv og skrue op for livet?
I en travl hverdag kan det være svært at stoppe op og mærke sig selv. Din krop og dit sind er dybt forbundet. Alt hvad du oplever i livet, lagres i kroppen, sætter spor i psyken og påvirker måden hvorpå du bærer dig selv i livet. Når du mærker og bliver bevidst om denne sammenhæng mellem følelser og det kroppen forsøger at fortælle dig, bliver det muligt for dig at begynde at slippe de fastlåste mønstre og kropslige blokeringer. De forhindrer dig i at være i kontakt med den du dybest set er, og som fraholder dig for at skabe det liv du drømmer om.
I mit terapeutiske rum vil behandlingen altid være med udgangspunkt i hele dig, dine problematikker, indre overbevisninger, dine overlevelsesmekanismer og gamle konstruktioner fra fortiden. Jeg lægger meget vægt på det relationelle og intuitive i mine sessioner og kombinationen af samtaleterapi, healing og en kropslig oplevelse vil altid være i fokus. Jeg støtter dig og viser dig vejen til et mere autentisk liv, hvor du lytter mere med hjertet og hvor din livsenergi og vitalitet styrkes. En vej hvor du vil komme til at indse, at livet tilbyder dig noget MAGISK trods de udfordringer og omstændigheder du står i.
FORSKELLIGE
BEHANDLINGSMETODER
Det kan være svært at vide, hvad man selv har behov for af behandling.
Jeg benytter mig altid af en eller flere behandlingsmetoder i mine terapeutiske sessioner, men altid tilpasset helt til dig, så det får værdi for dig og er rigtige for dig og din proces. Du kan læse mere om nogle af mine metoder herunder:
TERAPI
Mit speciale ligger i det relationelle og intuitive felt og jeg formår at se og mærke dig. Gennem et trygt rum hjælper jeg dig til at tage din power hjem til dig selv.
KROPSTERAPI
Vi skal ned i kroppen og mærke… Din krop er altid med dig og indeholder en masse vigtig information – din bedste ven til at fortælle og afsløre, hvordan du har det med dine følelser.
INDRE BARN
En måde at hele dit sårede indre barn, og blive klogere på de fastlåste følelser og forsvarsmønstre du har, som påvirker og spænder ben for dig i dit liv i dag.
“En behandling hos Ann Sophie er fantastisk. Det kan lyde som en kliché, men hun har virkelig gjort en forskel og har “puffet” til mig i en presset situation. Hun er utrolig kompetent, nærværende og empatisk, så man kan kun føle sig tryg ved hende.”
Susanne
Rebozo-massage
Rebozo, en urkraftmæssig tilgang til kroppen
Lad din krop blive holdt og blidt vugget i rytmiske bevægelser, som det lille barn du var engang, der lå trygt i din mors favn.
En meget sanselig session, hvor jeg under behandlingen – som en forlængelse af mine hænder – svøber din krop ind et tørklæde (Rebozo) som jeg bruger til at bevæge og masserer din krop med.
Behandlingen er meget nænsom og går ind og beroliger kroppen, skaber kontakt ind til dig selv og giver en grundlæggende følelse af velvære, afslapning og afspænding.
Træning
Terapeutisk Træning
Få jordforbindelse og træk vejret
Træning er godt for hele dig – både fysisk og psykisk, hvis du vil holde dig sund og rask. Mange af os lever og bevæger os mindre og meget ensformigt fordi vi har stillesiddende arbejde, bruger meget tid foran computer og TV eller har en stresset hverdag, der sætter sit præg på kroppen. Ofte har vi langsomt mistet vores kropsfornemmelse, fordi vi befinder os så meget i hovedet at kroppen bare er blevet til et vedhæng vi presser mere og mere.
Terapeutisk Træning er mere end træning! Det er en holistisk og fantastisk bevægelsesform, med en blanding at øvelser inden for kropsterapien, yogaen og mindfulness. Med Terapeutisk Træning giver du dig selv en mulighed for at se mere kærligt på din krop, blive nærværende og komme ned i kroppen, så du kan mærke den og få den til at summe af energi. Lade kroppen blive levende. En fantastisk mulighed for at bringe din opmærksomhed fra hovedet og ned i kroppen og helt ned til dine fødder.
Træning
Terapeutisk Træning
Få jordforbindelse og træk vejret
Få jordforbindelse og træk vejret
Træning er godt for hele dig – både fysisk og psykisk, hvis du vil holde dig sund og rask. Mange af os lever og bevæger os mindre og meget ensformigt fordi vi har stillesiddende arbejde, bruger meget tid foran computer og TV eller har en stresset hverdag, der sætter sit præg på kroppen. Ofte har vi langsomt mistet vores kropsfornemmelse, fordi vi befinder os så meget i hovedet at kroppen bare er blevet til et vedhæng vi presser mere og mere.
Terapeutisk Træning er mere end træning! Det er en holistisk og fantastisk bevægelsesform, med en blanding at øvelser inden for kropsterapien, yogaen og mindfulness. Med Terapeutisk Træning giver du dig selv en mulighed for at se mere kærligt på din krop, blive nærværende og komme ned i kroppen, så du kan mærke den og få den til at summe af energi. Lade kroppen blive levende. En fantastisk mulighed for at bringe din opmærksomhed fra hovedet og ned i kroppen og helt ned til dine fødder.
Workshop
Vil du på med på en personlig rejse?
Det kræver kun et skridt … du behøver ikke vide hvad målet er – bare tag et skridt ad gangen…
Mit hjerte har altid været fyldt med et dybt ønske om at tilbyde workshops og grupper for kvinder, der ønsker at tage på en personlig rejse ind et fællesskab med andre fantastiske kvinder.
Formålet er at skabe et rum, hvor du får muligheden for at træde ind i dig selv og samtidig gå i relation med andre. For vi har alle et omsorgs- og kærlighedslag som ligger dybt instinktivt i os, og derfor skal vi også i relation med hinanden. For i mødet med andre, og når vi tør lade os blive set, møder vi også os selv. Vi begynder at lade os mærke og berøre, lader os mærke af hinandens nærvær og opmærksomhed, bevidner hinanden og mærker hvad vi kan give hinanden, så begynder noget at bevæge sig. Vi bevæger os fra noget der har været stivnet i os, og det skaber mulighed for at møde noget nyt i os selv, der kan få lov at blive udfoldet og healet.
Så hvorfor ikke starte nu med at tage det første skridt henimod at få det bedst ud af livet.