Śānti Yoga - Et pusterum

Denne 3-timers event er din invitation til at prioritere dig selv og opleve dybt nærvær og større balance mellem din krop og dit sind.

Eventet er skabt som en dybt nærende pause, perfekt til dig der ønsker en pause for en travl hverdag. Dig der lider af et overbelastet nervesystem, føler dig stresset eller som bare ønsker at give dig selv lidt ekstra selvomsorg.

Fokus er på at skabe indre balance, større kropsbevidsthed og en skøn følelse af velvære. Gennem elementer fra Śāntiyogaen, starter vi med blidt med at vække kroppens led fra top til tå. Derefter arbejder vi med dybe Yin stræk hvor vi holder stillingerne i længere tid og giver  kroppen mulighed for, sammen med åndedrættet at finde ro og slippe sit spænd i kroppen. Vi afslutter altid med en længere Yoga Nidra –  meditation hvor du guides endnu dybere ind i en tilstand hvor sindet også får en pause og mulighed for at følge med.

Måtten er dit fristed, hvor du kan slippe hverdagens uro og finde ind til en dybere forbindelse med dig selv. Her kan du trække vejret, regulere dit nervesystem og give plads til både fysisk og mental opladning.

Eventet afsluttes med en lille forfriskning, så du kan gå herfra med fornyet energi og overskud.

Du kan komme alene eller tag endelig en veninde med, og mærk, hvordan blot nogle få timers selvomsorg kan gøre en stor forskel.

Glæder mig til at dele denne stund med dig